Juegos tradicionales para evitar la obesidad infantil | Ynsadiet Natural
ynsadietnatural_pareja

Juegos tradicionales para evitar la obesidad infantil

La obesidad infantil es uno de los problemas que más preocupan a la sociedad mundial. Y es que estas nuevas generaciones no sólo tienen malos hábitos alimenticios, sino que cada vez realizan menos actividad física, lo cul contribuye a que esta situación de sobrepeso se agrave cada vez más. De hecho, expertos en Nutrición han señalado que en España, al menos 7 de cada 10 niños no realizan suficiente ejercicio físico, a pesar de las numerosas evidencias científicas existentes sobre lo beneficioso que es para la salud. El principal problema, como hemos comentado en este blog en otras ocasiones, es la mala alimentación. Falta de nutrientes, exceso de grasas, comidas precocinadas,… Pero también la falta de ejercicio y actividad física contribuyen a que no se quemen las calorías necesarias y se llegue a una situación de sobrepeso, e incluso obesidad. Una transformación de estilo de vida necesaria, como la que os proponemos con nuestro programa de asesoramiento nutricional Dietasol Kids para toda la familia, puede mejorar la salud de los más pequeños no solo a corto, sino también a largo plazo. Os proponemos una serie de juegos tradicionales, los de toda la vida, que seguramente muchos recordaréis. Y es que son una opción divertida, muy barata y saludable de pasar un buen rato con los niños. Evitaremos que pasen más tiempo del recomendable frente a televisión y ordenadores y fomentaremos las relaciones sociales con otros niños. Además, este tipo de juegos mejoran la psicomotricidad del niño y el conocimiento del propio cuerpo e incorporan el uso de reglas y normas, habituándose así a seguir unas pautas, que luego podremos aplicar en otros aspectos de su educación. Comba: Todo un clásico, especialmente conocido por las chicas. Tres niños: dos hacen girar una cuerda y otro salta. Pies quietos: Un niño tira la pelota al aire para recogerla de nuevo mientras cuenta ‘una, dos y tres ¡pies quietos!’ Al grito de ¡pies quietos! todos tienen que parar en el sitio en el que estén. El niño que tiene el balón lanza la pelota tratando de alcanzar a un compañero. Si le da con la pelota se la queda y si no, repite el mismo. La manzana en el barreño: Se necesita un barreño lleno de agua y varias manzanas flotando. El número de niños que pueden participar a la vez depende del tamaño del barreño. Deben intentar coger una manzana mordiéndola con la boca mientras mantienen las manos a la espalda. Carrera de sacos: Se trata de llegar el primero a la meta, dando saltos de un saco o una bolsa grande. Escondite inglés: Uno de los niños se la queda y se pone de cara a la pared. Los demás se ponen detrás alejados varios metros. Mientras el que se la queda cuenta ‘un dos tres al escondite inglés’ los demás intentan acercarse sin que les vean. Si les ven moverse tienen que volver al punto de salida. El primero que llegue a tocar la pared gana. Carreras de carretilla: Se juega por parejas. Uno tiene que correr con las manos mientras su compañero le sujeta los pies. Para que les resulte más fácil y evitemos incidentes, jugar sobre un suelo mullido como los que hay en los parques infantiles o sobre hierba. Las sillas: Para este juego hace falta un reproductor de música. Se ponen las sillas en círculo, tantas como niños, menos una. Los niños bailan alrededor de las sillas al ritmo de la música y cuando se para cada niño tiene que sentarse. El que se queda sin silla se elimina. Al haber un niño menos se retira una silla y sigue el juego hasta que quede un ganador.   Próximamente estaremos dando charlas formativas en centros de toda España. ¿Quieres saber cuándo? ¿Quieres que nuestros expertos en Nutrición den una charla en el cole de tus hijos? ¿Eres docente y te interesa realizar unas jornadas educativas? ¿Tienes una asociación cultural, de vecinos o padres y madres y te preocupa este tema? Ponte en contacto con nosotros, a través del email dietasol@ynsadiet.com e infórmate.
Comparte este artículo
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInShare on Google+Email this to someoneShare on Tumblr

Etiquetas:, , , , , , , ,

"Trackback" Enlace desde tu web.

Ley de Protección de Datos.
Los datos que se solicitan en el presente formulario son de cumplimentación obligatoria, para el caso de que desee que su sugerencia o consulta le sea contestada; y su utilización y tratamiento estará restringido a la gestión y servicio de su propia solicitud de consulta, así como para mantenerle informado de futuras promociones, noticias y novedades relacionadas con el sector por parte del responsable del fichero, YNSADIET, S.A. C/ Isaac Peral, 3 P.I. Nª Sra. de Buarque, 28914 Leganés (Madrid). Podrá ud. ejercer sus derechos de acceso, rectificación, cancelación y oposición, con relación a los datos facilitados, en los términos previstos por la Ley Orgánica 15/1999, de 13 de diciembre, de Protección de Carácter Personal y disposiciones que la desarrollan, dirigiéndose por correo postal a la dirección antes indicada, Att. Departamento de Comunicación online o enviar un correo electrónico a la dirección contacto@ynsadiet.com


Deja un comentario