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Receta vegetariana: ensalada de garbanzos

receta ensalada de garbanzos

Para llevar una dieta rica y completa hacen falta recetas con ingredientes muy variados. Hoy queremos preparar una receta vegetariana de ensalada de garbanzos, apta para veganos.

Esta receta vegetariana elaborada a base de una legumbre como es el garbanzo es muy nutritiva porque contiene propiedades importantes y necesarias para nuestro organismo. Así, esta receta vegetariana de ensalada de garbanzos se concibe perfecta para veganos, y no veranos, ya que no hace uso de proteína animal,  como suceden con otras recetas como principal ingrediente.

Para preparar una receta vegetariana de manera divertida y sabrosa te proponemos  que incluyas unos  toques mexicanos. Toma nota de lo que necesitas para elaborar la ensalada de garbanzos:

Ingredientes:

  • Garbanzos cocidos
  • Cebolla morada
  • Tomate
  • Aguacate
  • Un poco de chile o pimiento picante
  • Sal y pimienta
  • Zumo limón

Prepara tu receta vegetariana de ensalada de garbanzos

  1. Corta todos los ingredientes en pequeños trozos. El tomate, la cebolla, el aguacate y el pimiento picante.
  2. Una vez tengas los ingredientes cortados incluye estos con los garbanzos en una fuente de ensalada e incorpora la sal, la pimienta y el zumo de limón.
  3. Asegúrate de mezclar bien todos los ingredientes. ¡Y ya estaría listo para disfrutar!
¡Ya no tienes excusa! No descuides la dieta y disfruta de esta deliciosa receta vegetariana con todos los nutrientes que aporta una de las legumbres estrellas de la temporada: el garbanzo. Consulta todas nuestras recetas a través de nuestro blog, o poniéndote en contacto con nosotros.

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Comentarios (4)

  • Sofía Gonzalez

    |

    Buenos días, he seguido la receta sencilla pero creo que el picante que me decís en la receta me ha hecho alergia, y desde ayer en mis partes intimas noto un salpullido y granos que jamás me habian salido pero me han salido desde que he hecho esta receta, que puedo hacer porque no es normal que por una receta a una persona le salga una irritación vaginal

    Responder

    • administrador

      |

      Hola Sofía,
      Estamos consultándolo con nuestro departamento de producto, pero que debe ser una reacción alérgica que ha tenido con la receta (externo a nosotros) y lo mejor es que acuda a su médico.
      Muchas gracias. Un saludo,

      Responder

  • Sofia

    |

    POR FAVOR PODEIS RESPONDER QUE NO AGUANTO, NO SE SI IR AL MEDICO

    Responder

    • administrador

      |

      Sofía,
      Estamos consultándolo con el departamento de producto. Pero lo mejor es que acuda a su médico.
      Muchas gracias. Un saludo,

      Responder

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