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Cuidados naturales para frenar la caída del pelo

Escrito por admin el . Posteado en La Ventana Natural

El estrés y la alimentación inadecuada son causas directas de la caída del pelo y de que tenga un aspecto apagado y quebradizo.  No obstante, este problema también puede aparecer durante los cambios estacionales, por efecto de algunos medicamentos o por problemas dermatológicos. El cabello está compuesto por muchos minerales, como el magnesio, el silicio o el cobre, por lo que debemos asegurarnos de tener una dieta variada que nos proporcione todos estos nutrientes.  Las proteínas procedentes de los huevos, la leche o el pescado y las grasas de origen vegetal, como los frutos secos y el aceite de oliva, son fundamentales. La biotina y el ácido fólico, fundamentales Estas dos sustancias, la biotina y el ácido fólico, son de gran ayuda para la regeneración del pelo, la piel y las uñas. La biotina está presente en multitud de alimentos, como los huevos o los cereales. Por su parte, el ácido fólico, cuya misión es ayudar a la multiplicación celular,  lo encontramos en el zumo de naranja, el aguacate o el germen de trigo, por ejemplo. Otros nutrientes que darán vida a nuestro cabello:
  • El aceite de onagra: Es rico en Omega 6, que estimula la producción de unas sustancias,  las prostaglandinas E1 , que están encargadas de mejora la elasticidad del pelo, regular la secreción sebácea y ayudar a la hidratación del cabello.
  • La semilla de mijo: Es rico en minerales como el fósforo, el hierro, el silicio y el magnesio.  Ayuda a la producción de queratina, la proteína fundamental del cabello.
  • Vitaminas E, B2, B6 y B12: Combaten la degeneración y tonifican el sistema nervioso.
  • El selenio y el zinc: Contribuyen a la reparación de los tejidos dañados y neutralizan los radicales libres, que son los causantes del envejecimiento celular precoz.
Si crees que tu cabello necesita un aporte extra de estos nutrientes, en La Ventana Natural te presentamos Capil Belle,  unas perlas que combinan distintas vitaminas, minerales y aminoácidos que ayudarán al fortalecimiento de tu pelo.